Buah Naga Yang Penuh Manfaat

29 Jun 2019

Teman – teman, pastinya pernah melihat dan mengetahui buah naga kan? Buah naga dengan bentuknya yang khas berwarna merah dengan sisik yang menyerupai naga. Buah ini merupakan tanaman asli dari Amerika Tengah tepatnya di Meksiko dan dikenal dengan nama buah Pitahaya. Namun sekarang, buah ini juga dibudidayakan di negara – negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Indonesia, dan Malaysia. Selain itu buah ini juga dapat ditemui di Okinawa, Israel, Australia utara dan Tiongkok selatan. Perkembangan ini membuktikan fakta bahwa buah naga membutuhkan iklim yang hangat agar tanaman ini menjadi subur dan baik di daerah semi-kering

Tahukah teman – teman kalau buah naga yang sering kita temui memiliki beberapa jenis yang berbeda meskipun kita tetap menyebutnya sebagai buah naga? Sering kita temui buah naga yang tampilan luarnya sama tetapi dalamnya memiliki warna berbeda. Hal ini menunjukkan varietas buah naga yang ada. Misalnya, “Hylocereus undatus” buahnya berwarna merah dengan daging buah putih. “Hylocereus polyrhizus” buahnya berwarna merah muda dengan daging buah merah. “Selenicereus megalanthus” kulit buah kuning dengan daging buah putih. Dan “Hylocereus costaricensis” buah naga dengan warna buah yang sangat merah. Meskipun buah naga memiliki beberapa varietas, buah naga tetap memiliki berbagai manfaat sangat banyak.

Apa saja manfaat dari mengkonsumsi buah naga?

  1. Pencegah kanker dan kaya akan vitamin

Buah naga kaya akan antioksidan yang dapat membantu menangkal pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh. Buah ini juga kaya serat yang dapat membantu dalam pencernaan, kaya akan kalsium yang baik untuk tulang, kaya akan vitamin C yang baik untuk kekebalan tubuh, serta yang membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh yang beberapa di antaranya dapat menyebabkan kanker.

 

  1. Kaya akan mineral

Buah naga juga mengandung mineral dalam jumlah baik seperti fosfor, mangan, besi, dan magnesium. Mangan yang digunakan oleh tubuh manusia sebagai co-factor untuk antioksidan kuat enzim, superoksida dismutase. Magnesium adalah mineral penguat tulang yang penting seperti kalsium.

Sumber : Dahana, K., dan Warisno. (2013). Buku Pintar Bertanam Buah Naga. Jakarta : Gramedia Pustaka