Latihan WUSHU Daring

Pada tanggal 11 April 2020 kemarin, kami UKM WUSHU mengadakan latihan fisik secara online. Dalam kegiatan ini, kami melakukan latihan kardio semerti jumping jacks dan lain lain.

Jumping jack 2 set

Squat, lunges, push up, mountain climber, sit up, upper kick 4 set, 2 set pertama 50 detik tiap olahraga dan 20 detik istirahat, 2 set terakhir 30 detik tiap olahraga dan 40 detik istirahat

Plank full dan elbow plank 1 menit, 2 set