MANFAAT TAEKWONDO UNTUK KESEHATAN
Jika mendengar istilah Taekwondo, apa yang akan terpikir di benak kalian? Apa manfaat Taekwondo? Apa yang dapat diambil dari Taekwondo? Sebenenarnya bukan hanya sekedar yang terlihat diluar saja. Letih setelah tendang-tendangan, pasang kuda-kuda, belajar menangkis, menyerang, padahal tanpa sadar manfaatnya bisa kita ambil. Kira-kira apa saja manfaat yang bisa diambil dari Taekwondo dari segi kesehatan tubuh dan psikis? Mari kita lihat hal-hal berikut ini:
- Manfaat Taekwondo Untuk Kesehatan Dalam Tubuh
Menyehatkan jantung
Melancarkan peredaran darah
Membantu menurunkan berat badan
Membantu menjadikan otot lebih kuat
Meningkatkan stamina
Meredakan stress
Meningkatkan refleks tubuh
Meningkatkan kepadatan mineral tulang
Meningkatkan kendali postural
- Manfaat Taekwondo Untuk Kesehatan Psikis
Meningkatkan rasa lebih menghargai diri sendiri
Membangun rasa percaya diri
Membangun kedisiplinan
Menguatkan Tubuh dan Pikiran
Mengajarkan cara untuk pertahanan diri
Referensi:
