{"id":3437,"date":"2022-10-26T00:22:50","date_gmt":"2022-10-25T17:22:50","guid":{"rendered":"http:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himpsiko\/?p=3437"},"modified":"2022-10-26T00:22:50","modified_gmt":"2022-10-25T17:22:50","slug":"apakah-mood-swing-berbeda-dengan-bipolar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himpsiko\/2022\/10\/apakah-mood-swing-berbeda-dengan-bipolar\/","title":{"rendered":"Apakah Mood Swing Berbeda dengan Bipolar?"},"content":{"rendered":"

Hai semua. Apa kabarnya, nih? Semoga sehat selalu ya! Kembali lagi di artikel edisi bulan Oktober. Kali ini kita bakalan bahas sama dua istilah yang udah nggak asing bagi kalian. Yuk, simak artikel ini!<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

https:\/\/hantu.bo.satupersen.net\/content\/images\/2020\/08\/Template-Banner-Blog–20-.png<\/span><\/a><\/p>\n

Kalian udah pada sering denger kata <\/span>mood swing<\/span><\/em> dan bipolar belum nih? Pastinya udah nggak asing dong sama dua istilah tersebut. Tapi, apakah dua istilah tersebut memiliki arti yang sama aja? Atau malah memiliki arti yang berbeda jauh? Yuk, langsung simak saja artikelnya!<\/span><\/p>\n

Apa itu <\/b>Mood Swin<\/b><\/em>g<\/em> dan Bipolar?<\/b><\/p>\n

Mood Swing <\/span><\/em>adalah perubahan yang mendadak atau intens dalam keadaan emosional. Selama <\/span>mood swing<\/span><\/em>,<\/em> seseorang dapat beralih dengan cepat dari perasaan senang gembira menjadi sedih, mudah tersinggung, maupun marah. Perubahan suasana hati ini salah satunya disebabkan oleh perubahan level hormon yang ada dalam diri manusia. Pada dasarnya <\/span>mood swing<\/span><\/em> merupakan hal yang wajar dialami, menurut psikolog asal Amerika Serikat, Grohol, mengatakan bahwa semua orang di dunia bisa dibilang pernah mengalami itu dalam hidup. Maka dari itu, <\/span>mood swing<\/span><\/em> bisa dikatakan wajar selama tidak mengganggu diri kita dalam aktivitas sehari-hari.<\/span><\/p>\n

Bipolar sebelumnya dikenal dengan sebutan <\/span>manic depression<\/span><\/em>, adalah kondisi di mana kesehatan mental yang menyebabkan perubahan suasana hati (<\/span>mood swing) <\/span><\/em>yang ekstrim, meliputi emosi yang tinggi (<\/span>mania <\/span><\/i>atau <\/span>hypomania<\/span><\/em>) dan rendah (depresi). <\/span>Mood swing<\/span><\/em> ini bisa mempengaruhi tidur, energi, perilaku, dan kemampuan berpikir. Bipolar sendiri secara umum terbagi menjadi dua, yaitu: Bipolar I dan Bipolar II. Bipolar I mampu ditandai dengan adanya <\/span>maniac episode<\/span><\/em>,<\/em> dimana seseorang sedang merasakan berenergi dalam suatu waktu, hal itu dikatakan bipolar jika orang tersebut tidak berada di bawah suatu pengaruh. Sedangkan, Bipolar II mempunyai ciri <\/span>depression episode<\/span><\/em> yang berdurasi sekitar dua minggu. Hal ini ditandai dengan perasaan sedih, jam tidur berantakan, sampai <\/span>lost interest<\/span><\/em> pada hal yang disukai.<\/span><\/p>\n

Kedua istilah tersebut memang memiliki kemiripan, yaitu kondisi dimana adanya perubahan suasana hati yang ekstrim pada seseorang. Namun, kedua istilah tersebut tetap memiliki perbedaan.<\/span><\/p>\n

Perbedaan <\/b>Mood Swing<\/b><\/em> dengan Bipolar<\/b><\/p>\n

Mood swing<\/span><\/em> mampu diatasi oleh orang yang mengalaminya dengan cara menghindari pemicu <\/span>mood swing<\/span><\/i> tersebut. Selain itu, juga bisa diatasi dengan rutin melakukan olahraga, yoga, dan meditasi. Menjaga kesehatan, seperti mengonsumsi makanan sehat dan istirahat yang cukup juga mampu memperbaiki suasana hati. Hal ini dipengaruhi oleh kondisi stres dan sedikitnya nutrisi di dalam tubuh seseorang.<\/span><\/p>\n

Sedangkan, bipolar diatasi dengan pemberian obat dan psikoterapi. Terdapat beberapa metode yang bisa dilakukan guna mengatasi bipolar, contohnya <\/span>interpersonal<\/span> and<\/span> social<\/span> rhythm<\/span> therapy<\/span><\/em>, <\/span><\/i>cognitive behavioral therapy<\/span><\/em>, <\/span><\/i>dan <\/span>psychoeducation<\/span><\/em>.<\/span><\/i><\/p>\n

Cara Mengatasi <\/b>Mood Swing<\/b><\/em><\/p>\n

\n