{"id":2750,"date":"2021-10-19T18:45:36","date_gmt":"2021-10-19T11:45:36","guid":{"rendered":"http:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himpsiko\/?p=2750"},"modified":"2021-10-19T18:48:07","modified_gmt":"2021-10-19T11:48:07","slug":"toksisitas-hustle-culture","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himpsiko\/2021\/10\/toksisitas-hustle-culture\/","title":{"rendered":"Toksisitas Hustle Culture"},"content":{"rendered":"

Toksisitas<\/b> Hustle Culture<\/b><\/em><\/p>\n

Halo, semua! Kembali lagi di artikel Psikopedia untuk bulan Oktober yang tentunya akan membahas mengenai topik-topik seputar Psikologi yang tidak pernah mengecewakan dan tentunya menarik. Artikel ini akan membahas mengenai fenomena <\/span>hustle culture<\/span><\/i> serta hubungannya dengan<\/span> toxic productivity<\/span><\/i> yang dapat memberikan dampak psikologis yang negatif kepada individual. Wah, menarik kan? Yuk, langsung saja kita baca artikelnya!<\/span><\/p>\n

Definisi \u2018<\/b>Hustle Culture<\/i><\/b>\u2019<\/b><\/p>\n

Hustle Culture<\/span><\/i>, atau budaya hiruk pikuk, merupakan sebuah standar yang ditetapkan oleh masyarakat di mana kesuksesan hanya dapat dicapai jika seseorang mengerahkan diri pada kapasitas maksimum mereka. Alhasil, mereka perlu mencurahkan sebagian besar dari keseharian mereka kepada pekerjaan atau studi mereka.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sejak kapan sih fenomena maraknya budaya hiruk pikuk ini muncul? Fenomena ini pertama ditemukan pada tahun 1971, terutama pada kalangan milenial.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Latar belakang <\/b>hustle culture<\/i><\/b><\/p>\n

Budaya hiruk pikuk ini juga dikenal sebagai \u201c<\/span>Burnout Culture<\/span><\/i>\u201d, \u201c<\/span>Workaholism<\/span><\/i>\u201d, dan \u201c<\/span>Toxic Productivity<\/span><\/i>\u201d. Sepintas, itu tampak seperti budaya yang sangat memotivasi, mendorong orang untuk bekerja keras untuk mencapai hasil maksimal dan Anda dapat berhasil jika Anda bekerja cukup keras. Namun, ini juga berarti tidak tidur, bekerja 24\/7, dan tidak menjalani kehidupan yang seimbang.<\/span><\/p>\n

Media sosial pun memerankan peran yang penting dalam mengglorifikasikan budaya ini. Terutama di masa pandemi, di mana pekerjaan dan sekolah di lakukan di rumah, sudah tidak ada batasan antara bekerja, belajar, dan bersantai. Banyak <\/span>quotes<\/span><\/i> yang beredar di media sosial mengenai <\/span>hustle culture<\/span><\/i> yang memiliki inti bahwa \u201cJika Anda tidak keluar dari karantina ini dengan keterampilan baru, kesibukan sampingan Anda dimulai, atau lebih banyak pengetahuan yang diperoleh … maka Anda kekurangan disiplin, bukan waktu\u201d yang akhirnya memberikan dampak buruk terhadap kesehatan mental individu dan masyarakat.<\/span><\/p>\n

Isu dari <\/b>hustle culture<\/i><\/b><\/p>\n

Di dunia yang mempromosikan gaya hidup yang sangat kompetitif dan serba cepat, budaya hiruk pikuk menjadi norma dan sarana untuk bertahan hidup di tempat kerja, maupun di dunia perkuliahan. Seperti yang dikutip oleh Tesla dan CEO SpaceX, Elon Musk, “Ada tempat yang jauh lebih mudah untuk bekerja, tetapi tidak ada yang pernah mengubah dunia dalam 40 jam seminggu.” Pernyataan ini mendukung budaya hiruk pikuk, mempromosikan gagasan bahwa bekerja 40 jam seminggu tidak hanya cukup untuk membuat dampak pada dunia saat ini. Dia percaya bahwa jumlah standar jam kerja harus 80 jam per minggu dan memuncak pada 100 jam.<\/span><\/p>\n

Budaya hiruk pikuk ini bersifat eksploitatif. Meyakinkan orang-orang bahwa mereka yang bekerja terlalu keras adalah apa yang dibutuhkan untuk menjadi sukses. Banyak orang yang <\/span>hustling<\/span><\/i> begitu keras karena adanya tekanan finansial, pencarian minat, serta tekanan untuk mencari pekerjaan yang dapat menghasilkan penghasilan yang stabil di era di mana pasar kerja semakin kompetitif. Di Indonesia, 1 dari 3 pekerja menderita gangguan kesehatan mental karena terlalu banyak bekerja sendiri. Bahkan, pada tahun 2013, seorang pekerja yang bernama Mita Diran yang bekerja di salah satu perusahaan di Indonesia meninggal dunia setelah mengalami koma akibat bekerja selama 30 jam tanpa henti.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dampak dari <\/b>hustle culture<\/i><\/b><\/p>\n

Budaya hiruk pikuk mengabaikan kesehatan dan kebutuhan mental masyarakat, seperti istirahat, makan, tidur, minum, dll. Apa yang dilakukan adalah menciptakan tekanan psikologis, membawa perasaan bersalah, mengasihani diri sendiri, kebencian, kemarahan, emosi terpendam, <\/span>self-talk<\/span><\/i> negatif, perasaan berlebihan, harapan yang tidak realistis, perbandingan, dan rasa gagal. Tekanan untuk terus-menerus bersaing dan memastikan untuk berhasil pada era yang serba cepat ini di mana orang-orang dipaksa oleh keluarga dan teman-teman mereka untuk mencapai pencapaian pekerjaan dan akademis, serta meremehkan dan mengabaikan trauma yang dialami orang selama pandemi ini mempengaruhi mental dan kesehatan mereka.<\/span><\/p>\n

Beberapa masalah kesehatan yang disebabkan oleh budaya yang tidak sehat ini adalah kelelahan atau <\/span>burnout<\/span><\/i>, stres kronis, depresi, kecemasan, serta penyakit kardiovaskular. Apa itu <\/span>burnout<\/span><\/i>? <\/span>Burnout<\/span><\/i> adalah ketika stres yang berlebihan dan berkepanjangan menyebabkan keadaan kelelahan fisik, emosional, dan mental.<\/span><\/p>\n

Cara memiliki produktivitas yang sehat<\/b><\/p>\n