{"id":966,"date":"2020-04-03T19:36:03","date_gmt":"2020-04-03T12:36:03","guid":{"rendered":"http:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himmarcomm\/?p=966"},"modified":"2020-07-31T09:16:42","modified_gmt":"2020-07-31T02:16:42","slug":"966","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himmcomm\/2020\/04\/03\/966\/","title":{"rendered":"Tips Biar Nggak Grogi Ngomong Di Depan Umum. Kuncinya Satu: Rileks Aja Dulu!"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Pernah mengalami tubuh gemetaran dan deg-degan saat hendak berbicara di depan orang banyak? Keluar keringat dingin hingga semua materi yang sudah diingat menguap hilang entah kemana? Gejala-gelaja tersebut adalah hal yang sering terjadi saat hendak melakukan public speaking.<\/p>\n

Dihadapkan dengan wajah-wajah yang memusatkan perhatiannya pada kita, cukup membuat microphone yang ada di tangan bergetar hebat sampai tak jarang seperti ingin lepas.<\/p>\n

Sikap grogi ini memang wajar, tapi tidak bisa dianggap sepele. Bahkan sampai saat ini pun masih banyak public figure maupun pembicara profesional yang mengaku masih merasa grogi sebelum naik ke panggung.<\/p>\n

Permasalahan tersebut perlu diatasi karena kita harus memberikan performa yang baik di mata publik. Selain itu, kita juga harus memastikan bahwa pesan tersampaikan dengan baik dan membuat audiens merasa puas. Jadi bagaimana cara mengatasinya?
\nBerikut ini ada beberapa tips yang bisa digunakan untuk menghilangkan rasa grogi saat public speaking,<\/p>\n

1. Bikin tubuhmu rileks<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Melakukan peregangan tubuh beberapa menit sebelum memulai\u00a0public speaking\u00a0dapat
\nmembantu menghilangkan rasa tegang dan grogi dalam tubuh kita. Peregangan yang bisa
\ndilakukan adalah mengatur pernafasan (baca: ambil nafas, lalu keluarkan) dan membuat
\ngerakan kecil pada lengan, tangan dan bahu untuk melemaskan otot.<\/p>\n

2. Lakukan persiapan yang matang<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Persiapan yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan riset terlebih dahulu mengenai
\nsiapa audiens yang akan datang dan memahami materi yang akan disampaikan. Dengan
\nbegitu, kita bisa merancang cara penyampaian dan suasana seperti apa yang harus
\ndiciptakan saat berbicara nanti. Buat pokok-pokok penting yang akan disampaikan dengan
\nbahasa yang mudah dimengerti.<\/p>\n

3. Berlatih secara rutin<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Latihan sangat diperlukan untuk merangsang diri kita agar lebih terbiasa saat
\nmenyampaikan materi didepan publik. Kita bisa mengajak teman terdekat untuk berlatih
\nseakan-akan mereka adalah audiens. Sehingga kita paham bagaimana harus mengontrol diri
\nnantinya. Kita harus mempersiapkan diri kita senyaman mungkin pada saat tampil. Contoh
\nlain yang bisa digunakan adalah berlatih didepan cermin, supaya kita juga bisa melihat raut
\nwajah dan gerak tubuh yang nantinya perlu kita tampilkan seperti apa.<\/p>\n

4. Gunakan alat bantu<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Buatlah alat bantu seperti\u00a0slide\u00a0presentation ataupun sebuah video dengan tampilan se
\nmenarik mungkin. Hal ini bisa membantu mengalihkan perhatian audiens dari kita. \u00a0Selain
\nitu,\u00a0slide\u00a0presentasi juga dapat membantu kita sebagai pembicara kehilangan pemikiran atau
\nblank, juga menjadi waktu terbaik bagi audiens untuk bisa mencatat poin penting dari materi tersebut.<\/p>\n

5. Hindari berbicara terlalu cepat<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Berbicara dengan cepat dapat mempengaruhi pola pernafasan kita yang menyebabkan kita sulit untuk bernafas. Ketika kita merasakan sesak nafas, justru akan membuat kita terserang rasa panik dan berakhir dengan pikiran yang kacau (blank). Lakukan pengontrolan pada tempo berbicara sebelum tampil, agar lebih santai dan nyaman.
\nItu dia tips yang bisa membantumu dalam menghilangkan rasa grogi saat berbicara di depan umum (public speaking). Jangan lupa untuk berdoa dan terus berlatih sebelum memulai. Lawan rasa cemas dan tunjukkan bahwa kamu bisa melewatinya, ya!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pernah mengalami tubuh gemetaran dan deg-degan saat hendak berbicara di depan orang banyak? Keluar keringat dingin hingga semua materi yang sudah diingat menguap hilang entah kemana? Gejala-gelaja tersebut adalah hal yang sering terjadi saat hendak melakukan public speaking. Dihadapkan dengan wajah-wajah yang memusatkan perhatiannya pada kita, cukup membuat microphone yang ada di tangan bergetar hebat […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-966","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-article"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himmcomm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/966","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himmcomm\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himmcomm\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himmcomm\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himmcomm\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=966"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himmcomm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/966\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":991,"href":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himmcomm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/966\/revisions\/991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himmcomm\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=966"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himmcomm\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=966"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himmcomm\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=966"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}