{"id":670,"date":"2017-03-26T16:22:25","date_gmt":"2017-03-26T09:22:25","guid":{"rendered":"http:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himfoodtech\/?p=670"},"modified":"2017-03-26T16:22:25","modified_gmt":"2017-03-26T09:22:25","slug":"kombinasi-jus-buah-dan-manfaatnya-bagi-kesehatan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himfoodtech\/2017\/03\/kombinasi-jus-buah-dan-manfaatnya-bagi-kesehatan\/","title":{"rendered":"KOMBINASI JUS BUAH DAN MANFAATNYA BAGI KESEHATAN"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\" style=\"text-align: center\"><span class=\"s1\">By: Jessica Christa (1801391305)<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-671\" src=\"http:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himfoodtech\/wp-content\/uploads\/sites\/76\/2017\/03\/Screen-Shot-2017-03-26-at-4.13.21-PM.png\" alt=\"\" width=\"253\" height=\"330\" \/><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Badan Pusat Statistik (BPS) mendefinisikan mende\ufb01nisikan kelompok\u00a0usia produktif\u00a0adalah mereka yang berada dalam rentang usia 15 sampai dengan 64 tahun. Di masa-masa produktif seperti inilah kita harus menjaga kesehatan kita, salah satunya dengan mengonsumsi jus buah-buahan dan sayur-sayuran. Jus dari buah dan sayur segar adalah bagian penting dalam gaya hidup sehat. Jus bisa membantu kita memenuhi anjuran konsumsi buah dan sayur harian, bahkan diyakini bisa membantu menyembuhkan beberapa macam penyakit.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Meski tak bisa menggantikan posisi buah dan sayur utuh, jus baik dikonsumsi sebagai pendamping makanan seimbang. Buah dan sayur dapat dikombinasikan untuk mendapatkan manfaat optimal. Namun sebelumnya kita harus mengenali jenis buah dan sayur yang akan kita jadikan jus:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"s1\">Buah manis; seperti prune, kismis, anggur, dll.<br \/>\n<\/span><\/li>\n<li>Buah subasam; seperti apel, pir, papaya, plum, peach, apricot, ceri, dll.<\/li>\n<li>Buah asam; seperti jeruk, lemon, strawberry, nanas, dll.<\/li>\n<li>Buah sayuran; seperti tomat dan mentimun<\/li>\n<li>Sayuran berdaun hijau; seperti kol, seledri, selada, bayam, dll.<\/li>\n<li>Sayuran akar; seperti bit, wortel, kentang, bawang, lobak, dll.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Secara umum, jus buah merangsang proses pembuangan racun dan asam dalam tubuh. Di lain pihak, jus sayuran menenangkan saraf yang letih dan membuang racun dengan cara yang jauh lebih halus. Karena cara kerjanya berbeda, perlu aturan tertentu dalam mengombinasikan jus buah dan sayuran. Jangan campur lebih dari tiga macam jus dalam satu minuman.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Situs juicing menyarankan kombinasi berikut:<br \/>\n<\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"p1\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Buah manis dengan buah subasam.<br \/>\n<\/span><\/li>\n<li class=\"p1\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Buah subasam dengan buah manis atau asam.<br \/>\n<\/span><\/li>\n<li class=\"p1\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Buah sayuran dengan buah asam atau sayuran berdaun hijau<br \/>\n<\/span><\/li>\n<li class=\"p1\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Sayuran berdaun hijau dengan buah sayuran atau sayuran akar.<br \/>\n<\/span><\/li>\n<li class=\"p1\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Sayuran akar dengan sayuran berdaun hijau.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Namun selain hal-hal diatas, ada beberapa hal yang perlu kita ketahui agar manfaat jus bisa menjadi optimal:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Jus harus dibuat segar sebelum diminum. Jangan gunakan jus dalam kemasan yang sudah diberi pengawet, gulam dan berbagai bahan lainnya.<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Gunakan hanya buah dan sayur segar yang sudah matang dan dicuci bersih, akan lebih bermanfaat jika buah dan sayur yang digunakan adalah buah dan sayur organic.<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\"> Buat jus sebanyak yang akan langsung diminum. Sebab, jus akan beroksidasi dengan cepat dan kehilangan khasiatnya saat disimpan, bahkan meski didinginkan sekalipun.<\/span><\/li>\n<li class=\"p4\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Jika jus terlalu manis, larutkan dengan air dengan komposisi 50:50 atau campur dengan jus lain yang tak begitu manis.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Aturan ini penting bagi penderita kondisi tertentu seperti diabetes, hipoglikemia, arthritis, dan tekanan darah tinggi.<\/span><\/p>\n<p class=\"p5\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Apa saja resep jus buah yang mudah, enak, dan bermanfaat ini? Yuk lihat resepnya!<\/span><\/p>\n<ol>\n<li class=\"p7\" style=\"text-align: justify\"><strong><span class=\"s2\">Pink Juice<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"p4\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\"><b>Bahan:<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">1\/2 buah lemon <\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">1 buah tomat matang ukuran besar<\/span><\/li>\n<li class=\"p4\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">1\/8 buah semangka (ambil dagingnya)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p4\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\"><b>Manfaat :<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Mencegah kanker payudara,\u00a0kanker prostat, dan\u00a0kanker usus besar<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Mencegah nyeri sendi<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Membersihkan ginjal<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Mencegah stroke<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Menurunkan kadar kolesterol<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Mengatasi gangguan pencernaan<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Detoksifikasi<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Baik bagi penderita asma<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p7\" style=\"text-align: justify\"><strong><span class=\"s2\">Jus Nanas Kombinasi<\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"p4\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\"><b>Bahan: <\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">1 buah pir ukuran sedang<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">15 helai daun mint<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">1\/2 buah nanas (dikupas dan dibersihkan)<\/span><\/li>\n<li class=\"p4\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">150 gr buah stroberi<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p4\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\"><b>Manfaat:<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"p9\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\"><b><\/b>Meredakan peradangan<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Mencegah kanker<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Mencegah osteoporosis<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Detoksifiksi<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Sumber energi<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Meningkatkan konsentrasi dan daya ingat<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Menurunkan tekanan darah tinggi<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Mencegah stroke<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Menurunkan kolesterol<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Mencegah penyakit jantung<\/span><\/li>\n<li class=\"p4\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Mengatasi masalah pencernaan<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p7\" style=\"text-align: justify\"><strong><span class=\"s2\">Jus Stroberi Kombinasi<\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"p4\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\"><b>Bahan:<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">2 buah apel ukuran besar<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">3 cangkir stroberi<\/span><\/li>\n<li class=\"p4\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">1\/2 buah lemon<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p4\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\"><b>Manfaat:<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Detoksifikasi<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Meningkatkan konsentrasi dan daya ingat<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Meredakan peradangan<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Mencegah kanker<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Mengatasi masalah pencernaan<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Mencegah penyakit alzheimer<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Baik bagi penderita asma<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Melindungi tulang<\/span><\/li>\n<li class=\"p4\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Mencerahkan kulit<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p7\" style=\"text-align: justify\"><strong><span class=\"s2\">Jus Apelberi<\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"p4\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\"><b>Bahan:<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">1 buah apel ukuran sedang<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">7 wortel ukuran sedang<\/span><\/li>\n<li class=\"p4\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">150 gr stroberi<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p4\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\"><b>Manfaat:<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Meningkatkan kekebalan tubuh<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Mempertajam\u00a0penglihatan<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Menurunkan kolesterol<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Mencegah kanker<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Mencegah stroke<\/span><\/li>\n<li class=\"p4\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Mengatasi jerawat dan mencerahkan kulit wajah<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p7\" style=\"text-align: justify\"><strong><span class=\"s2\">\u00a0Jus Hijau Dr. Oz<\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"p4\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\"><b>Bahan:<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">2 buah apel ukuran sedang<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">3 batang seledri<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">1 mentimun<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">1 ruas ibu jari jahe segar (dikupas)<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">1\/2 buah lemon (bersama kulitnya)<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">1 buah jeruk nipis (bersama kulitnya)<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">1 tangkai peterseli<\/span><\/li>\n<li class=\"p4\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">2 cangkir bayam<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p4\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\"><b>Manfaat:<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Meningkatkan libido<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Mengatasi masalah kulit wajah, yaitu melembabkan, membuat kulit terlihat bercahaya, cerah, bebas flek hitam, dan menjaga elastisitasnya.<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Melindungi tulang<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Membantu penderita penyakit asma<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Mencegah penyakit kanker<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Mengatasi gangguan\u00a0pencernaan<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Menurunkan berat badan<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Mencegah kanker usus besar, kanker hati, dan kanker paru-paru<\/span><\/li>\n<li class=\"p4\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Membersihkan darah. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p4\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">Sumber:<\/span><\/p>\n<p class=\"p16\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">juicerecipes.com; <\/span><\/p>\n<p class=\"p16\" style=\"text-align: justify\"><span class=\"s1\">food.detik.com.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>By: Jessica Christa (1801391305) Badan Pusat Statistik (BPS) mendefinisikan mende\ufb01nisikan kelompok\u00a0usia produktif\u00a0adalah mereka yang berada dalam rentang usia 15 sampai dengan 64 tahun. Di masa-masa produktif seperti inilah kita harus menjaga kesehatan kita, salah satunya dengan mengonsumsi jus buah-buahan dan sayur-sayuran. Jus dari buah dan sayur segar adalah bagian penting dalam gaya hidup sehat. Jus [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":83,"featured_media":671,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,10],"tags":[],"class_list":["post-670","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles","category-posts"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himfoodtech\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/670","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himfoodtech\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himfoodtech\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himfoodtech\/wp-json\/wp\/v2\/users\/83"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himfoodtech\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=670"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himfoodtech\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/670\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":672,"href":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himfoodtech\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/670\/revisions\/672"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himfoodtech\/wp-json\/wp\/v2\/media\/671"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himfoodtech\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=670"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himfoodtech\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=670"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/student-activity.binus.ac.id\/himfoodtech\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=670"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}