TEKNIK DASAR BULU TANGKIS UNTUK PEMULA

Bulu tangkis  merupakan salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak peminat yang tersebar di seluruh dunia. Olahraga ini dapat dimainkan oleh dua orang dalam permainan tunggal atau empat orang dalam permainan ganda. Bulu tangkis juga merupakan salah satu olahraga yang bisa dilakukan siapa saja, dari usia muda hingga tua. Selain menyehatkan, olahraga ini juga dikenal bisa membawa kebahagiaan bagi setiap pemainnya karena bisa dilakukan berpasangan ataupun berkelompok. Anda tertarik mencoba olahraga ini? Tenang, tak sulit untuk mempelajari teknik bulu tangkis dasar bagi kalian yang baru saja ingin mencoba bermain bulu tangkis.

Teknik bersikap yang benar

• posisi berdiri tegak dengan kedua kaki siap menjaga keseimbangan tubuh.
• Kedua lutut ditekuk dengan kaki dibuka selebar bahu, diikuti posisi pinggang yang     tetap rileks.
• Posisikan lengan yang akan memegang raket di samping badan senyaman mungkin, dan pastikan lengan tetap bisa bergerak bebas.

Teknik dasar memegang raket

Salah satu hal teknik yang harus dikuasai pemain bulu tangkis , yakni cara memegang raket dengan benar. Sebab, jika Anda tidak memegang raket dengan benar, Anda akan kesulitan dalam memberikan servis kuat ke garis lawan.

• Cengkeraman yang dibutuhkan saat memegang raket harus santai dan tidak terlalu kencang.
• Tempatkan jari jempol dan telunjuk hingga membentuk huruf V tajam pada pegangan raket. Perhatikan, hindari membentuk huruf U bundar. Jika yang terbentuk adalah huruf U, berarti ada kesalahan pada cara Anda menggenggam raket, misalnya terlalu kencang.
• Sebaiknya pegang raket di jari-jari tangan dan bukan di telapak tangan. Ini penting untuk memudahkan Anda ketika memberikan servis hingga smash kepada lawan.

Teknik dasar servis

Ada beberapa teknik servis dasar yang bisa dengan mudah Anda pelajari, di antaranya:

• Servis forehand: rendah umumnya dipakai dalam olahraga bulu tangkis tunggal, dengan mengandalkan jarak pukul yang rendah antara shuttlecock dengan garis net.
• Servis forehand: tinggi hampir sama dengan servis forehand rendah, hanya saja dibutuhkan tenaga yang lebih besar untuk memukul shuttlecock agar bisa melambung tinggi dan jatuh di belakang garis lawan.
• Servis backhand :umumnya dipakai dalam olahraga bulu tangkis ganda. Fungsinya untuk menjatuhkan shuttlecock melewati jaring atau garis lawan.
• Servis smash :pukulan yang dilakukan sebenarnya sama seperti servis biasanya, hanya saja menggunakan ayunan tangan yang sangat kencang karena bertujuan untuk mengecoh lawan.

Nah, sudah tau kan teknik-teknik dasar dalam bermain bulu tangkis,sebelumya jangan lupa pemanasan dulu ya untuk menghindari kram otot, terkilir, dan cedera yang paling sering terjadi.

Semoga artikel ini dapat membawa manfaat dan menambah pengetahuan kalian semua ya!